CATEGORY チーズ

色々配信していく私のサイトブログ:2017/5/11

40-05

(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】 みなさんは聞いたことがありませんか? 「トレーニングするのをやめたとたんに太っちゃったよ」 という元スポーツマンの言葉を… そしてそのような人は、 スポーツマンではなかった人よ…

色々配信していく私のサイトブログ:2017/5/06

40-02

ダイエットとは、 直訳すると「ご飯療法、制限食、減食」で、 摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを考えた ご飯制限によって体重を減らすことを指す言葉です。 「摂取エネルギー」とは、 ご飯などで肉体の中に吸収したエネル…

色々配信していく私のサイトブログ:2017/5/01

40-10

腹筋体操に関する勘違いで、 特に多いのが、腹筋体操を50回や100回など 多くやれば効果的だと認識されていることです。 テレビで減量に成功したタレントが 「連日、腹筋運動を100回やっています!」 なんて言ってたりします…

色々配信していく私のサイトブログ:2017/4/24

40-08

減量には運動が大切だと分かっていても 始めるのってなかなか難しいですよね。 そんなときは、普段の生活をトレーニングにしちゃいましょう! これだったら簡単に始められますし、 連日のことだから、嫌でも続きますしね! 例えば……

色々配信していく私のサイトブログ:2017/4/12

40-03

私は、糖尿病を持っています。 6ヶ月ぐらい前に主治医から食べる事療法を勧められ、 「1日の食べる事を1600キロカロリーにしましょう」 と指導されました。 ところが、 オレの人生の大いなる楽しみの一つは、 おいしいご飯を…