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色々配信していく私のサイトブログ:2017/6/27

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ダイエットを成功させるには、 「有酸素運動を取り入れるべき!」って、 聞いたことありますよね? ウォーキングやジョギングなどが、 有酸素トレーニングの代表格として紹介されていますが、 比較的、肉体への負荷は軽いので、 呼…

色々配信していく私のサイトブログ:2017/6/12

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シェイプアップをする時に NGとされていることがいくつかあります。 特に代表的なのが「間食を控える」ということ。 これって減量をする人の間では、もはや常識ですよね? ところが、 場合によっては、間食OKというケースもある…

色々配信していく私のサイトブログ:2017/3/26

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ぐっどもーにーん♪(テンション高っ 明日はせっかくの休みで、久々に演劇場に 行く予定だったんだけど・・・中止! 相手の体調不良。。。 父親にもダイエットのしすぎ!って言われた らしいけど(笑) 熱くなるタイプだから、ダイ…

色々配信していく私のサイトブログ:2017/2/22

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こんちわっすー 最近朝はダイエット緑茶。 足りなければサラダ寒天を・・・なんだけど、 今日は久しぶりの寝坊。 もー、めちゃくちゃお腹すいたよー。 時間がなかったから、走ったのもあると思うけど。 これで1㌔痩せるなら、毎日…

色々配信していく私のサイトブログ:2016/12/02

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シェイプアップ中は タブーとされがちな間食ですが、 食べすぎなければ問題ないみたいですよ。 逆に食事と食べる事の間が長い場合、 間食して空腹を抑えておくことで、 食べすぎを予防できます。 我慢するより、 間食のとり方を工…